今天台北高溫38.4度🔥🔥🔥
因此這是我唯一能接受的餐食⋯😅
猜猜看這盤沙拉🥗裡我放了多少東西？
✅生菜4種：紫橡木葉/雙色橡木葉/芙蓉綠橡木/火焰萵苣
✅綜合堅果果乾：杏仁果/腰果/紫綠雙色葡萄乾/無花果乾
✅蛋白質：酪梨🥑/冷燻紐西蘭國王鮭
✅其他蔬菜：小黃瓜🥒/胡蘿蔔🥕
✅新鮮水果：藍莓
✅乾酪片
算起來有14種不同東西欸！
而且三大巨量營養素都有～🥰
🔎tips:
酪梨跟鮭魚都是很好的蛋白質來源
尤其是 #有履歷的紐西蘭國王鮭
#omega3含量是一般鮭魚的三倍
我最愛把冷燻鮭當作生菜沙拉的主題
因為咬在口中那豐富的香濃油脂
真的很難形容！愈嚼愈香～
‼️每一口都讓你忍不住咬上20口！
‼️完全達到細嚼慢嚥的瘦身要求🤣
餐後再來杯 #300年歷史義大利花神咖啡館 #招牌黑巧克力可可
我喜歡直接加進熱牛奶
享受如泰式奶茶般的絲滑口感😊
啊～我真是太享受了啊我！
#因為我值得 而且⋯
#168間歇式斷食法本來就該吃好
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#彤主播熱的要死懶得要命上菜
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